冷え性を整える
- 手足など末端が冷えている
- 内臓が冷えている
- 全身が冷えている（体温も低い）
ひどくなると夏でも寒いです。
原因
- 生活習慣
- 思考
- 内臓疲労
- 自然治癒力が落ちている
- 人のせいにする
- 周りの評価とは裏腹に自分はできてる、やっていると思っている
- 考え方が地に足がついてない。
- 自分は大変と思っている
聖人でもない限り、誰しもが少なからずあるところです。１つもないという方は環境に恵まれているか、勘違いしているかのどちらかです。気づいた方が治そうとしますので、考えてみましょう。
思考癖が少しでも良くなると、冷え性に良い=健康になる=考え方も良くなる
つまり人生が楽になる・女性でしたら、美容に効果大です。
すべての冷え性の方は内臓が疲労しています。普段の食生活など考えてみましょう。
冷え性を整える
整体では、内臓と骨格を整えていきます
末端が冷えていると感じる人は、内臓も冷えています。冷えが悪化すると色々な病気になりやすいです。
考え方も後ろ向きになりやすいです。
良くなると安心感があり、やる気が出てきます。
自然治癒力を上げる
整体を受け、生活の改善ををしていく事で自然治癒力が上がります。
女性は婦人科にも影響がありますので冷えの改善は必須です。
軽い人は生活の改善だけでもよくなります。
冷え性は病気の元
冷え性は内臓疲労、免疫力の低下がすでに起こっている状態です。
あらゆる不調、病気の元です。
生活の改善
- 食生活の改善
- 思考癖を治す
- お風呂につかる
- 運動をする
- 肉の食べ過ぎを控える
- 生野菜の食べ過ぎを控える
- 土の物、冬野菜を食べる
冷え性の人に最も良い運動は、ダンスやリズムにのる事です。
フラダンスやベリーダンスがおすすめです。お腹を使えるようになるため、冷えの強い部分が温まりやすくなります。
- 足つぼや青竹踏み
- 冷え取り靴下
- よもぎ蒸し
- 灯油ストーブが使えるお住まいの方は灯油ストーブ（芯から温まります）
- 春夏秋冬を季節の養生と考えそれに合った生活をする
