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妊娠中に起こる恥骨痛
- 妊娠前からの骨格の歪みがひどい
- 妊娠後も妊娠前と同じ体の使い方をしている
- 身体の外側を使いすぎている
妊娠中の身体の使い方は、変わります。
妊娠中の身体を整える
妊娠中の身体を整える
整体では恥骨や骨盤周りを中心に骨格を整え、お腹の位置やバランスを整えていきます。
妊娠中の身体の使い方に変えやすくなる
恥骨痛は悪化してなければ、1~2回でなくなります。お腹が大きくなるにつれ出てきますが、身体の使い方を変え、整体を受け、出産の準備をしていく事で減ります。
身体の整う方法を日常やっていく
整体時に教える整う方法を常日頃やっていきましょう。
恥骨痛が改善し、妊娠中の母体や胎児にとって安全な身体の使い方ができるようになります。
赤ちゃんの事を考えよう
恥骨痛が出る方は、日常忙しく過ごされている方が多いように思われます。本来妊娠すると自然と身体の使い方が変わりますが、忙しくされているために、身体の変化、使い方の変化に気づきにくい状態です。整える事で気づきやすくなります。
忙しくしていることを一度置き、赤ちゃんの事を考える事で気づきやすく、整いやすくなります。
生活の改善
生活の改善は色々ありますが、まず【私は】の私を自分と赤ちゃんの事とする。
そうすることで、自然と赤ちゃんの負担になるものはやらなくなります。
忙しい時間をまず減らす、散歩でもいってみる。
私（自分と赤ちゃん）が散歩する
です。
