めまいを整える
- 目の前がぐるぐるまわる
- ぐらぐら、ふわふわゆれる
- くらっとする
めまいを整える
整体では、骨格を中心に左右バランスを整えていきます
肩こりや、左右バランスに差がある方が多いです。
環境の変化に左右されやすい方が多いので、身体を整えていき、自然治癒力を上げていきます。
自然治癒力を上げる
- 整体を受ける
- 整体時に教える整う方法をやっていく
- 睡眠の質を上げる
自然治癒力が上がると、環境に左右されにくくなり、めまいが減ります。
生活の改善
- 呼吸を深くする
- 睡眠の質を上げる
- 自然の多い場所に住む
気づいたら、呼吸を深くする。息を大きく吸えない方は、ため息をついてみる。
睡眠の質を上げるには、まず寝具の質を上げましょう。
自然とかかわる時間をを増やしましょう。
まずは身体の回復からやっていきましょう
