自然治癒力を高める

身体を整え自然治癒力を高める

自然治癒力とは

整体で身体を整え、生活を変えていく事で、自然治癒力が向上する。

当院の整体では、この力を伸ばす事を最も大切にしています

自分の生命力を伸ばそう

自然治癒力を向上させるには、内臓が元気であることが必須です。

現代は自然と離れているため、どんな人も自然治癒力が低下しています。

つまり、内臓が元気ではない。内臓疲労であると言えます。

生まれて今まで、内臓は、食事やストレスなどによる毒を処理してきました。

大人になる頃には、内臓は、毒の処理が間に合わない状況になっていることがほとんどです。

それと一緒に自然治癒力も低下してきています。

自然治癒力を上げるには、内臓を元気にする事がポイントです。

自然治癒力が向上すると

• 内臓が活性化し毒の処理が早くなる
• おいしいものをおいしく食べれる
• ストレスを内臓が処理してくれるので、ストレスなくなる
• 休んだら回復する
• 深い睡眠がとれる
• 思考の整理（内臓が手伝うようになっている）が早くなるので、仕事や生活が楽になる

自然治癒力を向上させるには

• 内臓をきれいにしていく
• 生活を変える
• 整体を受ける

生活の改善

生活の改善は、個人個人の身体の状態により変わります。簡単なものを書きました。

食事

• 季節のものを食べる
• スパイスを使う（スパイスは薬です）
• 塩と油は良いものを使う
• できれば無農薬のものを食べる
• 肉を減らす又は良い環境で育った肉に変えていく

運動

• 呼吸を深くする（深くできない方は思いっきりため息をついてみましょう）
• ダンス、やリズムにのる（ベリーダンスやフラダンスなどお腹を使うので重心が下がり、ストレスを忘れる）
• 登山・高地を散歩（登る必要はないです。心肺に自然な圧がかかるため心肺機能が活性化するためです。）
• 整体時にお伝えする簡単に整う方法を歩いている時、電車、日常でやっていく

笑い

• 口角を上げるだけから始める
• 雄大な自然の中で出てくる笑い
• 赤ちゃんを観た時についにっこりしてしまう笑い
• お笑い動画をみる（芸人さんをアドレナリン、ドーパミン、セロトニンと脳内物質で分けると、セロトニン系の芸人さんをおすすめします。タモリ、おぎやはぎなど。昔ながらの笑いの王道ドリフターズもおすすめです。）

整体を受ける

• 整体を受ける
• ここは整体院のホームページです。ぜひ芹香堂をおすすめします。

自然治癒力